人間は大体6～8時間の睡眠を必要とされています。浅い眠りのレム睡眠（REM睡眠）と深い眠りのノンレム睡眠（non- REM睡眠）を90分の周期で4～5回繰り返しているのです。
よく見る夢というのレム睡眠の間に夢を見ています。
また、ノンレム睡眠は1～4の段階に分けられます。

・1：布団に入ってから眠りにつく段階の浅睡眠。とても目が覚めやすい状態で、眼球運動をしています。脳波はα（アルファ）波は消えてθ（シータ）波が表れます。

・2：浅睡眠。眼球運動はなくなります。しかし目が覚めやすい状態です。

・3：簡単には目が覚めない深睡眠の状態です。脳波ではδ（デルタ）波が表れます。

・4：目が覚めにくい深睡眠です。δ（デルタ）派が多く、徐波睡眠と呼ばれています。

動物の睡眠時間は、その動物の体の大きさによって違います。
犬・猫・コアラはたっぷり眠るのに対し、ゾウやきりんは少ししか眠りません。
また、昆虫、リス、熊などは冬眠をして寒い冬を越します。
草食動物のほうが草をたくさん食べて絶えず身を守るため睡眠時間が短く、肉食動物のほうが少量でもエネルギーを摂れるため、その分睡眠時間が長いという研究結果も出ています。
また、レム睡眠・ノンレム睡眠に体格差は関係ありません。
また、人間にはあるレム睡眠ですが、魚類・両生類・軟体動物・昆虫にはレム睡眠がなく、鳥類と爬虫類は若レム睡眠があります。
完全にレム睡眠があるのは哺乳類だけのようです。

動物それぞれの睡眠時間はこちら。
睡眠量が多い順にならんでいます。
・ねずみ：15～18時間
・猫：12～13時間
・あらいぐま：12時間
・犬：10時間
・うさぎ：8時間
・ぞう：3～4時間
・きりん：1～2時間