睡眠時間には差があります。
24時間社会になって、若者は忙しくて眠られず、お年寄りは寝つけないのに子供は起きられないといった現象があります。
現代社会が背景にあるのかもしれませんね。

大昔、私たち人間も冬眠していたそうです。
体温を低くして睡眠時間を長くし、冬の間はエネルギーの消耗を抑えていました。
体のために睡眠をとっていたのです。
でも、現代人なら脳を休めるためって答えると思います。
実際、脳は体より10倍もエネルギーを使っていて、脳の睡眠は体の睡眠の5倍も必要です。
「疲れる」と判断するのは、体の場合もあり、脳の場合もあるのです。

ノンレム睡眠は大脳を休ませるために、レム睡眠は体を休めるためにあるといわれています。
ノンレム睡眠は魚類や両生類などにはありません。

【ノンレム睡眠の効果】
・脳の疲れをとって、情報処理を正しくする
・精神的な安定、ストレスの減少

【レム睡眠の効果】
・記憶を定着させる
・成長ホルモンやプロラクチンによって、けがを治したり美肌効果がある
・コンチゾールという物質によって免疫力がつき、病気にかかりにくくなります
・血圧が下がり、心拍数・呼吸数が減り、リラックスモードになる