寝ている時の自分の状態を考えてみた事はあるでしょうか？
いびきや歯ぎしりなど、自分では気がついていないだけかもしれません
今回はいびきや歯ぎしりについて考えてみましょう。

【原因】
いびき（鼾）は気道が狭くなることで呼吸時にこすれて音が出ることです。
食べ物や肥満、扁桃腺の炎症、舌や口蓋垂が大きいなどが原因だと考えられています。

【症状】
睡眠時無呼吸症候群や睡眠時低呼吸症の際。

【治療】
防止グッズから、手術、減量など症状によって事なります。

【状態】
心霊体験のときに扱われる金縛りもありますが、ストレスや睡眠不足から金縛りにあう人もいます。
ﾚﾑ睡眠の状態で急に目が覚めて、体がすぐには動かない事はありませんか？
これを睡眠麻痺といいます。
【症状】
夢と現実の区別がつかなくなっている状態だと考えられます。

【治療】
時間がたつのを待つか、親しい人に声をかけてもらいましょう。

【状態】
歯軋り（歯ぎしり）は音を立てたり強くかみ締めたり、かちかちしたりする行動の事を言います。
【症状】
歯周組織や顎へ負担がかかります。
歯周病や顎関節症になる事があります。

【治療】
薬や、かみ合わせの検査。マウスピースなどの利用があります。