人間が眠らなかった事例で一番長い記録は、11日間という記憶です
普通の人なら3日間が限界といわれているそうです
無理をして起きていると、手足が震えたり幻覚が見えるようになります
しかし、眠りたいからと言ってすぐに寝られない事もあるでしょう
眠気・頭痛・いびき・夜に眠れなくなるなどたくさんの症状がありますが、これらの症状が長く続いてしまうと睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどの睡眠の病気を発症することもありますので注意しましよう。

ある調査での睡眠不足の原因は、男性の場合は仕事・勉強・通勤・通学で40.2%を占め、女性の場合は悩み・ストレスが30.4%という結果がでました。
睡眠不足の原因を考えてみましょう。

【緊張状態】
仕事などで興奮状態が続き、睡眠不足になることがあります。
気持ちが高ぶっている状態の事を言います。

【ストレス】
気持ちの高ぶりが精神的に負担になっている場合ストレスが原因を考えられます。
怒りや苦痛、悲しみなど、マイナスな状態があります。

【環境】
温度や湿度、睡眠に適した環境に整っていないことがあります。

【内科・精神科の病気】
生活環境の変化や状態によって眠れなくなってしまうことがあります。
うつ病やパニック障害などメンタルヘルス（心の病気・精神病）があることもあります。

【カフェイン・薬】
紅茶やコーヒーに含まれるカフェインや服用している薬によって睡眠不足になることがあります。
意識していなくても睡眠を妨げる成分が入っている場合があるので注意しましょう

また海外旅行等での時差ボケ等もあります。